Программа «Восстановление эмоционального здоровья» в библиотеке-филиале №4

Задумывались ли Вы когда-либо, насколько важно эмоциональное здоровье для человека и что на него влияет? Сегодня нас так или иначе окружает множество факторов, которые влияют на психику человека и могут вызвать стресс, нервные расстройства и даже депрессию: финансовые и семейные проблемы, перегрузки на работе, конфликты с коллегами, одиночество, пробки на дорогах, недостаток сна, низкая самооценка, генетические факторы и многое другое. Каждый человек уникален, и может реагировать на эти факторы по-разному.

Именно поэтому так важно уметь контролировать свои эмоции, развить навыки саморегуляции, улучшить работу головного мозга, изменить образ жизни и правильно питаться.

Этому и многом другому учат в программе «Восстановления эмоционального здоровья». В библиотеке-филиале №4 поселка Ключевск. Занятия ведет Кандидат медицинских наук Шелягина Елена Дмитриевна.

Участники программы узнают как:

• улучшить работу головного мозга;

• повысить эмоциональный интеллект;

• поднять уровень энергии;

• победить депрессию и тревожность;

• учатся управлять стрессом;

• правильно переживать утраты.

Занятия проходят каждую среду с 16.30-18.30. 

Запись на новую группу открыта!

Ждем всех желающих по адресу пос. Ключевск, ул. Строителей 1.